熱中症予防にスポーツドリンクを飲んだほうがいい？

スポーツドリンクには、水分はもとより電解質や糖分も含まれていて激しいスポーツ時の水分補給には適した飲み物と言えます。ただ、糖が含まれているため、常に飲み続けているというのは、むし歯のリスクとなります。

家でくつろいでいるときなど安静時は、水やお茶で十分です。

↓実は糖分がたくさんな飲み物↓